下雪的日子的部落格

脂肪,你的,也有,就不,吃了
提問: 如何健康減肥
如何健康減肥
医师解答: 最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康 堅持做健身操 一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
1.不要刻意的，胡亂減肥，你的身體比你本人更智能化，很多人減肥把女性特征剪掉了，要知道脂肪這東西與女性健康有很大關系 2.有眼光的男人都喜歡由脂肪的男女孩 3.如果你做夢都閑脂肪太多，建議你這么干： 1.把錢用來買衣服，用光，這樣就不會買東西吃了 2.少吃多睡，注意排毒（大便） 3.一天一飽餐，可以免早餐（要逐漸適應） 4.徹底研究脂肪，多買生命以與脂肪這類的書，多研究，你才容易擊敗它， 5.學習印度愈加的思想，學會心平氣和的面對饑餓（這樣就不會”餓得發慌“了）， 6.當你學會對抗饑餓后，你就可以任憑機體燃燒脂肪了（節食50天的四川老中醫就是這樣的--辟谷），但要注意，這會讓你的肌肉也會跟著減少 7.多搜索”科學家脂肪“這兩個詞，掌握最新關于脂肪，代謝方面的消息 8.運動過量，只會讓人衰老 9.我見過的很多女孩子都不用減肥，但她們區卻，視脂肪如糞土，實在好笑， 10.米飯不吃是好事情， 11.第5條很關鍵 http://zhidao.baidu.com/question/979995.html