下雪的日子的部落格

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提問: 懷孕吃東西的事?
我現在懷孕應該是16周,最近比剛懷孕的時候吃得少,怎么老是沒有感覺到肚子餓呢?胎動好像也沒有呢?是不是不正常?我在13周的時候檢查過,醫生說正常這樣.
医师解答: 保證充足的睡眠。 孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。 平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。 一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。 為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。 同時，定期做產前檢查，配合好醫生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。 懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。 不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害。